Artículos basados en evidencia y escritos con claridad sobre urología, peso y salud metabólica, y longevidad — del Dr. David Shusterman, urólogo certificado y autor.
Salud de la próstata
Una guía ilustrada sobre los resultados del PSA: por qué importa el contexto, qué llevar a su cita y qué preguntar antes de la siguiente prueba.
Longevidad & evidencia
Use la escalera de evidencia para distinguir los hallazgos de laboratorio, los estudios iniciales en humanos y la evidencia clínica más sólida antes de hablar sobre un tratamiento de longevidad.
Salud de la vejiga
Despertarse por la noche para orinar no es solo una molestia: puede ser señal de algo que vale la pena entender. Un urólogo explica las verdaderas causas de la nicturia y cuándo conviene consultarla.
Peso & salud metabólica
Si usa Ozempic, Wegovy u otro medicamento GLP-1, el alcohol puede afectarle de otra manera — y sabotear silenciosamente sus resultados. Un urólogo explica qué ocurre y por qué importa la moderación.
Peso & conducta
No tenía hambre hasta que vio las donas. No es falta de fuerza de voluntad: es el reflejo de ver y comer, un circuito cerebral de menos de un segundo. Así funciona y así puede interrumpirlo.
Salud urinaria
El ardor, la urgencia y la presión no siempre significan una infección urinaria. Un urólogo explica por qué los síntomas recurrentes de infección urinaria a menudo se diagnostican mal — y qué hacer al respecto.
Lea un capítulo gratuito de The Non-Seefood Diet y explore la biblioteca.
Una lista práctica para la visita de urología: organice síntomas, lista de medicamentos, resultados de pruebas anteriores, preguntas y el plan de seguimiento.
Prepárese para una segunda opinión urológica con preguntas sobre el diagnóstico, la evidencia, las alternativas, la recuperación y quién coordinará el siguiente paso.
Plan personal de alimentos y líquidos — lea el artículo y descargue una hoja de trabajo imprimible.
Planifique una elección de alimentos práctica — lea el artículo y descargue una hoja de trabajo imprimible.
Entienda un patrón de alimentación recurrente — lea el artículo y descargue una hoja de trabajo imprimible.
Trace su rutina de comer de noche — lea el artículo y descargue una hoja de trabajo imprimible.
Revise sus bebidas diarias — lea el artículo y descargue una hoja de trabajo imprimible.
Planifique preguntas sobre nutrición y fuerza — lea el artículo y descargue una hoja de trabajo imprimible.
Aprenda a relacionar los números de las citas con sus fuentes, a comprobar qué respalda realmente un estudio y a llevarle a su médico preguntas útiles a partir de un libro de medicina.
Aprenda a relacionar los números de las citas con sus fuentes, a comprobar qué respalda realmente un estudio y a llevarle a su médico preguntas útiles a partir de un libro de medicina.